Можно ли сделать фастфуд полезным: всё дело в готовке

16.11.2023 13:06

Многие из нас уверены, что фастфуд относительно вреден для здоровья и он приводит к лишнему весу.

Но совсем необязательно употреблять такую пищу из ближайшего ресторана – можно потратить немного больше времени и приготовить его самостоятельно.

Для этого нужно использовать только те продукты, которые либо полезны для здоровья, либо не приносят вред организму. 

Давайте посмотрим, что можно сделать.

Как сделать бургер менее вредным

В первую очередь лучше использовать только цельнозерновой хлеб. Также нужно сделать котлету из качественного мяса и добавить больше зелени.

бургер
Фото: © Белновости

Котлету можно заменить куриной грудкой и завернуть в лаваш. Добавьте томатный соус или пасту. 

Картошку фри можно заменить запечённым в духовке картофелем. Что касается десерта, то мороженое можно сделать самостоятельно из ягод и йогурта. 

Если вы предпочитаете покупать фастфуд, то делать это рекомендуется только в проверенных заведениях. Можно взять с собой огурец или салатный лист. 
 

Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса