Почему женщинам нужно обратить внимание на пекинскую капусту: дело не только в похудении

03.04.2024 09:36

Капусту относят к числу самых полезных овощей. Считается, что она не теряет своих полезных свойств даже после термической обработки.

Существует несколько сортов капусты: цветная, брокколи, белокочанная, брюссельская и пекинская и др. Все они хороши, но женщинам диетологи советуют обратить внимание на пекинскую.

Эксперты рассказали, чем так хороша пекинская капуста.

Польза пекинки

Во-первых, овощ считается низкокалорийным, что делает этот сорт представителя семейства крестоцветных почти незаменимым при похудении.

Во-вторых, по содержанию полезных веществ пекинская капуста тоже не уступает. Главным образом ее постоянное употребление положительно сказывается на работе кишечника, ускоряет обмен веществ, что в итоге положительно сказывается на борьбе с лишними килограммами.

Пекинская капуста
Фото: © Белновости

В-третьих, пекинка хороша еще и тем, что кроме общего самочувствия она улучшает внешний вид.

Благодаря высокому содержанию витамина C овощ поддерживает красоту и здоровье кожи.

Все благодаря тому, что витамин С участвует в производстве коллагена, без которого нечего говорить об упругой коже.

В-четвертых, содержание калия помогает вывести из организма лишнюю жидкость.

Ранее мы рассказывали, почему утром нужно есть сало.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса