Названы продукты питания, которые нужно исключить из рациона пожилым людям: чем старше, тем больше список

11.03.2024 20:27

Увы, но с годами здоровье человека крепче не становится, и дело тут не только в молодости кожи и появляющейся седине.

Все намного сложнее, если учитывать гастрономические привычки большинства современных людей. Медики предостерегают и предлагают подумать о будущем.

Привычка следить за здоровьем, желание отказаться от вредных привычек, а также есть здоровую пищу вырабатывается лишь с возрастом.

Что можно есть людям старше 65

Я бы советовала пенсионерам есть больше натурального мяса (желательно белого), растительный белок (бобовые), молочные продукты (творог, сыр и пр) и цельнозерновой хлеб. От них никакого вреда здоровью не будет, — рассказала изданию «Кубанские новости» врач-терапевт Анна Пархоменко.

Самая опасная пища

Чтобы поддержать здоровье, эксперт советует пожилым людям пересмотреть свой рацион.

Еда
Фото: © Белновости

К опасным отнесли продукты питания из переработанного мяса. То есть колбасы и сосиски, гамбургеры и полуфабрикаты.

Также следует отказаться от таких продуктов питания, как:

  • красное мясо;
  • острые блюда и приправы;
  • алкоголь и сладкие десерты;
  • жареная пища;
  • соленая пища.

По мнению врача, чем более аппетитным кажется продукт, тем больше риск, что в нем окажется много добавок – красителей, загустителей, консервантов и усилителей вкуса.

Ранее мы рассказывали, как распознать синдром хронической усталости.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Что можно есть людям старше 65
  2. Самая опасная пища