Почему нельзя сразу после еды чистить зубы: ответ ученых
Стоматологи рассказали, что чистить зубы сразу после еды вредно для организма.
Об этом стало известно после того, как специалисты провели новые исследования в этой сфере.
В результате выяснилось, что полезнее всего чистить зубы утром, сразу после пробуждения.
Известно, что если чистить зубы не регулярно, то болезнетворные бактерии, содержащиеся в ротовой полости, могут спровоцировать различные воспалительные процессы.
Но и неправильный уход за зубами может послужить причиной нарушения здоровья, навредив не только ротовой полости, но и всей иммунной системе человека.
Чистка зубов по утрам сразу после пробуждения считается наиболее эффективной, так как в это время счищается налет, накопившийся ночью за время сна.
А вот чистить зубы после еды крайне вредно.
Дело в том, что в результате реакции с некоторыми продуктами зубная эмаль размягчается, а активная чистка зубов после еды может ее сильно повредить.
Чистя зубы щеткой в течение жизни, человек стирает зубную эмаль.
Если необходимость все же возникла, то стоматологи требуют соблюдать ряд рекомендаций.
Для того чтобы почистить зубы после еды, необходимо подождать не менее получаса, чтобы слюна успела нейтрализовать кислотную атаку.
Таким образом, можно будет не повредить эмаль, а фторид, оставшийся на зубах после зубной пасты, будет благоприятно действовать на зубы чуть дольше.
Далее. Необходимо соблюдать промежутки между приемами пищи, которые должны быть не менее трех часов.
Как правило, в этот период рекомендуется пить только воду.
Такая мера позволит предотвратить непрерывные кислотные атаки, что также сохранит зубы.
От того, насколько редко зубы контактируют с едой, зависит процесс исчезновения кислотной среды и нормализация ситуации.
Различные леденцы на палочке и другие карамельные конфеты, по мнению стоматологов, стоит вообще запретить.
Дело в том, что употребление сладких продуктов, напитков, соков, лимонной или газированной воды в промежутках между приемами пищи приводит к образованию кислотной атаки.
Можно, конечно, пить газированные напитки через трубочку, тогда соприкосновение с зубами будет минимизировано.
Очень вредит зубам привычка сжимать зубы в стрессовой ситуации.
Перед сном сначала необходимо почистить промежутки между зубов, зубной нитью или щеточками и только потом чистить зубы пастой.
По завершении чистки не стоит ополаскивать рот водой. Необходимо просто сплюнуть излишки пасты и оставить оставшуюся пасту на зубах.
Начинать чистить зубы, независимо от времени суток, нужно с труднодоступных мест. Как правило, о них очень часто потом забывают.
Лучше всего сначала очистить именно внутреннюю сторону зубов со стороны языка, где скапливается много бактерий и зубного камня.
Фото: Pixabay
