Ученые рассказали об опасности длительного бега

15.06.2021 13:35

Ни для кого не секрет, что умеренные физические нагрузки положительно влияют на здоровье.

А вот слишком интенсивные тренировки могут нанести организму серьёзный вред.

По словам экспертов, наибольшую опасность представляет бег на длинные дистанции.

У неподготовленного человека может случиться сердечный приступ.

Специалисты проанализировали результаты нескольких десятков научных работ, в рамках которых изучалось состояние здоровья спортсменов.

бег
Фото: Pixabay

Оказалось, что в период высокоинтенсивных тренировок вероятность инфаркта или других серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой значительно увеличивается.

Чаще всего медицинская помощь требуется человеку во время и после таких соревнований, как марафонский бег и триатлон.

Эксперты обратили внимание на тот факт, что в последнее время среди спортсменов-любителей эти разновидности тренировок начинают пользоваться всё большей популярностью.

Однако перед тем как заняться этими видами спорта, человеку необходимо тщательно проверить состояние своего здоровья и увеличивать дистанцию постепенно.

В противном случае вероятность сердечного приступа и остановки сердца увеличится в несколько раз.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора