Как пережить расставание: надо помнить всего про 3 правила

28.02.2024 22:48

Разрыв романтических отношений – трудный этап, который может привести к стрессу, апатии и другим проблемам.

Но такой период надо уметь спокойно переживать.

Надо понимать, что плакать, унывать и переживать – нормальное поведение в этой ситуации. Но это не значит, что это не может продолжаться долго.

Необходимо выделить себе время на восстановление, а затем возвращаться в привычный темп.

При этом во время восстановление не стоит переставать общаться с друзьями или родственниками, важно окружить себя людьми, которые будут давать положительные эмоции, поддержку.

Девушка
Фото: Pixabay

Кроме этого, надо постараться внести что-то новое в свою жизнь. Это могут быть новые хобби, к примеру, танцы или курсы актерского мастерства, рисование.

Не стоит забывать про физическую активность, которая помогает улучшить состояние и избавляться от стрессов. Достаточно хотя бы полчаса в день посвящать прогулкам на свежем воздухе.

Ранее мы рассказывали, как понять, что мужчина разлюбил.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса