Как реагировать на негативные комментарии в интернете: 7 советов, которые помогут перестать обращать на них внимание

27.02.2024 11:08

Комментарии, оставленные «троллями» в интернете, способны каждого выбить из колеи, испортить настроение и нанести удар по самооценке.

Пожалуй, самой правильной реакцией на них, которая избавит вас от лишнего стресса, является полный игнор.

Предлагаем вам освоить самый важный навык, необходимый для выживания в Сети – умение игнорировать резкие, грубые и провокационные комментарии.

Поймите: громкий – не равно важный

Порой самые громкие комментарии одновременно самые пустые, а поскольку они ничего не значат, значит, и вашего внимания они не заслуживают.

Научитесь видеть разницу между хорошим советом и бесполезным шумом

Каждый день нам поступает уйма советов, но это совсем не означает, что мы должны им следовать. Прежде чем воспользоваться очередной рекомендацией, подумайте, отвечает ли она вашему мировоззрению и ценностям и поможет ли в достижении поставленных целей.

Экран
Фото: © Белновости

Фокусируйтесь на нужных людях

Вы должны сосредоточиться не на тех людях, кто резче и агрессивнее других выражают свое мнение, а на тех, чья точка зрения действительно имеет для вас значение, а их знания и опыт могут вам пригодиться.

Придите к осознанию, что «правильные» люди иногда бывают тихими

Среди комментаторов наверняка есть люди, которые вас поддерживают, помогают и поощряют, но при этом не стремятся назойливо привлечь к себе внимание. Порой они незаметны, так как не бросаются резкими и критическими высказываниями, но их поддержка может очень сильно помочь.

Применяйте правило «99:1»

Это правило гласит: 99 % своего времени стоит уделять людям, которые вас хвалят и поддерживают (или хотя бы дружелюбно и спокойно говорят о недостатках), а оставшийся 1 % – вычленению конструктивной критики из хейтерских комментариев.

Развивайтесь на основе похвалы

Вместо того чтобы пытаться развиваться на почве критики, сделайте это на основе похвалы и поощрений – так вы разовьете в себе внутреннюю силу и приобретете еще больше уверенности в себе.

Сочувствуйте пустым людям

Поскольку громкие комментарии зачастую удел пустых людей, ничего не остается, как их пожалеть.

Ранее мы делились эффективными методами, которые помогут справиться с завистью.

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Поймите: громкий – не равно важный
  2. Научитесь видеть разницу между хорошим советом и бесполезным шумом
  3. Фокусируйтесь на нужных людях
  4. Придите к осознанию, что «правильные» люди иногда бывают тихими
  5. Применяйте правило «99:1»
  6. Развивайтесь на основе похвалы
  7. Сочувствуйте пустым людям