Общение - последние новости

Психолог рассказал почему не надо обижаться на замечания посторонних

В общем смысле на любые замечания обижаться контрпродуктивно, – уверен психолог Андрей Кашкаров.

Муж и жена: 6 фраз, которые нельзя говорить в присутствии чужих

Вы в гостях или на семейном ужине. Хочется пошутить или сделать замечание партнёру. Кажется, это безобидно. Но есть фразы, которые в присутствии чужих унижают партнёра и разрушают его доверие.

Почему вы не можете сказать «нет» начальнику или родственникам: сценарий удобного человека

Вы соглашаетесь на сверхурочную работу, хотя устали. Вы говорите «да» маме, когда она просит приехать, хотя у вас свои планы. Внутри — пустота и раздражение, но вы боитесь отказать. Вы боитесь, что вас перестанут любить, уволят, осудят.

Правило «10 секунд тишины»: почему пауза перед ответом гасит 80% конфликтов

Вы слышите что-то обидное и сразу отвечаете колкостью. Ссора разгорается за секунду. Если бы вы сделали паузу в 10 секунд, ответ был бы другим.

Как понять, что вы в токсичной дружбе, а не в поддержке: чек-лист из 7 пунктов

Токсичная дружба разрушает самооценку медленно, но верно. Вот 7 пунктов, которые помогут отличить здоровую поддержку от манипуляции.

Как перестать зависеть от чужого одобрения: техника «пустой стул» от гештальт-терапевтов

Техника «пустой стул» от гештальт-терапевтов помогает разорвать этот круг за несколько сеансов. Суть: вы говорите с воображаемым критиком, сидящим на пустом стуле, и даёте ему отпор.

Фон дер Ляйен общалась в секретном чате с лидерами ЕС и Зеленским, начато расследование

Европейский омбудсмен Тереза Анжиньо начала расследование в отношении председателя Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен, которая состояла в закрытом групповом чате с лидерами Германии, Франции, Италии, Украины и Великобритании, а затем отказалась раскрыть его содержание журналистам.

Как перестать быть удобным человеком для всех: 3 дискомфортных действия для начала изменений

Вы соглашаетесь на всё, даже когда внутри всё кричит «нет». Вас называют «душой компании», «надёжным другом», «бесконфликтным коллегой». Звучит как комплимент. А на деле — как приговор.

Как перестать перебивать собеседника: техника «активного слушания» за 3 простых шага

Вы перебиваете, потому что боитесь забыть свою мысль. Или потому что кажется, что собеседник говорит слишком медленно. Но перебивание разрушает доверие быстрее лжи.

Муж и жена: 7 фраз, которые нельзя говорить даже в шутку — они ранят на годы

Вы считаете, что в крепкой семье можно шутить на любые темы. Нет. Есть фразы, которые даже в шутку застревают в подсознании партнёра и портят отношения изнутри.

Почему вы привлекаете токсичных людей: 3 скрытых сигнала вашей психики, которые притягивают абьюз

Вы жалуетесь подругам: «Мне постоянно попадаются абьюзеры, энергетические вампиры, манипуляторы». А они говорят: «Что-то в тебе есть, раз они к тебе липнут».

Как перестать быть удобным для всех: 3 жестких правила психологии, которые изменят вашу жизнь

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизненная энергия утекает, как песок сквозь пальцы, пока вы пытаетесь угодить всем вокруг? Отказ от собственных желаний ради одобрения — это не альтруизм, а тихая катастрофа личности.

Психологи Гарвардского университета доказали, что хроническая «удобность» ведет к выгоранию и депрессии. Мы разобрали сотни научных работ, чтобы дать вам три работающих инструмента выхода из ловушки.

Как говорить «нет» без чувства вины: техника «битой пластинки» и нейтральные фразы

Вас снова попросили о том, что вам неудобно. Вы согласились, а потом корили себя. Знакомо? Секрет отказа без чувства вины — не оправдываться. Ваш отказ не требует объяснений.

Кто такие энергетические вампиры: 4 типа людей, после которых вы чувствуете опустошение

После разговора с некоторыми людьми вы чувствуете себя выжатым лимоном. Голова раскалывается, настроение падает, хочется прилечь. Это не магия.

Как перестать быть удобным для всех: 3 дискомфортных фразы для защиты себя

Вечно вы соглашаетесь. Подменить коллегу? Да. Взять чужую работу? Ладно. Выматываетесь, а внутри растёт злость. Секрет в том, чтобы научиться говорить неудобные фразы. Они режут слух — и вас, и других. Но именно они ставят границы.

Почему нельзя обесценивать чужие проблемы фразой «не переживай, из-за ерунды»

Человек жалуется на ссору с мужем, на увольнение, на болезнь. А вы бодро так: «Не переживай, всё будет хорошо, ерунда». Думаете, утешаете? Нет, вы добиваете. Обесценивание чужих чувств — быстрый способ потерять друга и заработать себе репутацию бесчувственного болвана.

Как перестать зависеть от чужого мнения: 3 психологических упражнения для свободы

Вы ловите себя на том, что проверяете телефон после каждой публикации: сколько лайков? А в разговоре с подругами соглашаетесь, даже если думаете иначе. Поздравляю, вы в рабстве у чужого мнения. И это лечится тремя простыми упражнениями, без психолога.

Что скрывается за женской фразой "делай как хочешь" и чем это грозит семейному спокойствию

Психологи семейных пар называют эту фразу «маркером накопленной усталости». Женщина произносит её не тогда, когда ей правда всё равно, а когда она перестала верить, что её услышат.

«Друзья выбирают тусовки вместо долгов»: почему мужчина, который живет от зарплаты до зарплаты, не может помочь всем

Сергей работает оператором на складе и получает сорок пять тысяч рублей в месяц. После оплаты съёмной комнаты и коммунальных услуг у него остаётся около двадцати тысяч на еду и проезд.

Как научиться говорить нет без чувства вины и не испортить отношения

Сказать «нет» и не прослыть чёрствой эгоисткой? Возможно ли это вообще? Валерий Гут, разработчик теории адаптивного интеллекта, утверждает, что сложности с отказом родом из детства.