Чувство зависти знакомо многим. Проявиться оно может в самых разных ситуациях.
Способов избавиться от зависти несколько. Один из них — взять на себя ответственность за свою жизнь и свое благополучие.
Нельзя допускать, чтобы достижения других людей беспокоили вас больше собственных успехов.
Все же зависть может испортить дружбу, привести к проблемам на работе или в личной жизни, а также спровоцировать стресс или даже депрессию.
Не нужно забывать о чувстве благодарности себе и отмечать свои радости и победы.
Даже если успех небольшой, то это не значит, что его можно игнорировать.
Можно попробовать вести дневник, в котором нужно отмечать свои положительные стороны, маленькие достижения и просто радостные события.
Возможность сменить фокус с беспричинной зависти на собственную жизнь – большой шаг.
Следует понять причину своей зависти. Это должно стать толчком для самосовершенствования.
Стоит больше заниматься своим образованием, включить в расписание дня физическую активность, найти хобби или новые увлечения. Все это обязательно даст новые поводы для гордости, улучшит самооценку.
Ранее мы рассказывали, как поднять свою самооценку.
