Как научиться уважать себя: 5 рекомендаций специалиста

13.10.2023 20:36

кулак
Фото: © Белновости

Уважение к себе – это важная составляющая психологической стабильности.

Психологи призывают осознать ценность своей личности, что даст возможность полюбить и принять себя. 

Также самоуважение позволит более эффективно защищать свои интересы и права. 

Давайте посмотрим, что советуют эксперты психологической сферы. 

Как развить уважение к себе

Вот эти рекомендации.

  1. Примите себя. Не существуют идеальных людей, у всех есть свои недостатки. Гораздо полезнее сделать выводы из ошибок.
  2. Установите границы. Осознавайте свои права и интересы, что позволит легче защищать и отстаивать их. Также научитесь говорить «нет».
  3. Ставьте цели и достигайте их. Поставьте небольшую и реальную цель и обязательно выполните её.
  4. Общайтесь с теми, кто вас поддерживает. Зрелое окружение будет поддерживать ваши цели и стремления. 
  5. Позаботьтесь не только о здоровье, но и о душевной составляющей. Спорт, чтение, медитация улучшат ваше психологическое самочувствие. 
Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса