Как защитить глаза при работе за компьютером: 5 полезных советов

05.09.2023 13:34

ноутбук
Фото: © Белновости

Компьютер сегодня является важным инструментом для выполнения рабочих задач.

Если не уделять внимание здоровью глаз, то это может привести к нехорошим последствиям для этого органа. 

Причиной усталости глаз является необходимость постоянного фокусирования на мониторе, что и приводит к усталости.

Мониторы излучают синий цвет, который может не только повреждать сетчатку глаз, но и нарушить сон.

Как снять напряжение глаз во время работы за компьютером

Вот эти советы.

  1. На регулярной основе давайте отдых глазам и почаще моргайте. 
  2. Комната должна быть наполнена свежим воздухом, что даст возможность снизить количество пыли. 
  3. Правильно отрегулируйте яркость и контрастность монитора – дисплей должен быть расположен на уровне глаз.
  4. Можно использовать специальные очки для компьютера, которые фильтруют синий цвет и снимают нагрузку на глаза. 
  5. Делайте зарядку для глаз и давайте им отдых.
     
Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса