Врач перечислил смертельно опасные привычки белорусов

16.02.2022 15:42
Обновлено: 08.04.2023 08:19

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смерти в мире и Беларуси.

Практически каждый пятый белорус имеет проблемы в работе системы кровообращения.

Ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертензии РНПЦ «Кардиология», кандидат медицинских наук, доцент Татьяна Нечесова рассказала порталу «Здоровые люди» об опасности заболевания сердца и сосудов.

Врач пояснила, какие привычки значительно снижают качество жизни.

Пересоленная еда

Многие признают то факт, что любят есть острую и соленую пищу, мотивируя это тем, что еда с солью намного вкуснее. Но, как подчеркивает специалист, все хорошо в меру.

врач
Фото: © Белновости

Некачественная еда

В день для нормальной работы организма положено съедать 5 порций овощей и фруктов. Основа рациона должна базироваться на продуктах, содержащих витамины и клетчатку.

Малоподвижный образ жизни

Люди забывают о том, что физические упражнения укрепляют сердечные мышцы, повышают иммунитет. В неделю положено до 150 минут умеренной активности.

Вес

Лишний вес – проблема многих людей. По словам врача, от лишнего веса страдает 61 % белорусов.

Лечение

Врач заявила, что белорусы не любят лечиться, порой обращаются к врачу слишком поздно, когда сложно остановить прогрессирование многих болезней сердца.

Автор: Андрей Иванов Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Пересоленная еда
  2. Некачественная еда
  3. Малоподвижный образ жизни
  4. Вес
  5. Лечение