Врачи рассказали, как определить возраст суставов, убрав руки за спину

01.11.2022 20:39

Благодаря суставам тело обладает амплитудой движения.

Биологический возраст человека легко определить по гибкости суставов.

Однако такое можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов, – рассказал в эфире ОНТ завотделением общей врачебной практики №1 минской поликлиники №32 Егор Цапин.

Врач посоветовал сделать простой «тест». Для этого не придется использовать медицинские аппараты или отправиться к врачу.

Нужно лишь завести руки за спину, – сообщил Цапин.

зарядка
Фото: Pixabay

В частности, нужно сделать следующее: 

  • одну руку нужно завести через плечо, вторую – снизу на уровне талии;
  • теперь следует сцепить пальцы. Если вам удалось сделать это, то можно с уверенностью говорить, что возраст ваших суставов 20 лет.

В случае, если же пальцы соприкоснулись, но не получилось их сомкнуть – 30 лет. 

Вообще не удалось убрать руки за спину, то суставам 70 лет, – заметил медик.

Цапин рассказал, что с годами выработка коллагена, гиалуроновой кислоты, суставной жидкости в организме сокращается.

Поверхность сустава становится шершавой и усыхает, а на краях костей образуются остеофиты – пояснил он.

Врач заявил, что простая зарядка, разминка головы и шеи, плечевого пояса замедлит старение суставов.

Автор: Елена Гутыро Редактор интернет-ресурса