Сахарный диабет является опасным заболеванием, которое достаточно широко распространено.
К сожалению, болезнь не поддается полному излечению, однако при следовании инструкциям лечащего врача и терапии пациент может сохранить как трудоспособность, так и хорошее самочувствие. Доктор Анна Голекова составила список тревожных симптомов, которые могут стать предвестниками диабета:
1. Пациенты часто жалуются на постоянную жажду и, как следствие, частые походы в туалет.
2. Начинаются серьезные проблемы со сном: ухудшается его качество, на утро вы не чувствуете себя отдохнувшим, можете просыпаться в течение ночи.
3. Колебания в весе. Как правило, из-за нарушений, происходящих в организме, сбивается нормальный обмен веществ, что приводит к потере веса.
4. Ухудшение самочувствия. Тяжело даются физические и умственные нагрузки, отсутствует какое-либо желание вести активный образ жизни, не хватает сил и энергии. После работы и в выходные дни хочется просто лежать и ничего не делать.
5. Ухудшение качества зрения: объекты начинают расплываться в глазах.
6. Показатели сахара в крови повышены.
При симптомах преддиабетного состояния необходимо обратиться за медицинской помощью, так как при своевременном обращении есть шанс замедлить образование недуга или даже полностью защититься от него.
Врач рекомендует пациентам, находящимся в зоне риска, в обязательном порядке записаться на обследование. К данной категории относятся люди среднего возраста с избыточным весом. Дополнительными факторами риска выступают повышенный уровень холестерина и наследственная предрасположенность к болезни.
Чтобы предотвратить развитие сахарного диабета, необходимы следующие меры:
– сократить количество употребляемой пищи;
– свести количество продуктов животного происхождения к минимальным показателям. Мясо выбирать исключительно диетическое (говядина, телятина, индейка, курица), а молочная продукция должна быть с меньшим показателем жирности;
– ввести в обязательном порядке физические нагрузки;
– отказаться от сахара и продуктов, куда он входит в состав;
– есть больше продуктов растительного происхождения.
Фото: Pixabay
