Кажется абсурдом: все мы гоняемся за счастьем, мечтаем о нем, тратим силы на его поиск.
Но когда оно стучится в дверь, почему-то иногда хочется… притвориться, что дома никого нет, сообщает корреспондент Белновости.
Оказывается, страх перед счастью – не выдумка, а вполне реальный психологический феномен, корни которого уходят глубоко в наше подсознание.
Одна из главных причин – боязнь потери. Наш мозг устроен так, что сильная радость часто сопровождается тревожной мыслью: "А что, если это скоро закончится?"
Предвкушение будущей боли от утраты этого прекрасного состояния может быть настолько сильным, что подсознательно мы начинаем саботировать свое счастье *сейчас*, лишь бы избежать еще большей боли *потом*.
Это как не подходить близко к красивому, но хрупкому вазе, чтобы случайно не разбить ее.
Другой мощный фактор – страх выделиться и вызвать зависть. Мы – социальные существа, и быть частью группы, "как все", часто ощущается как безопасность.
Яркое, заметное счастье может, как нам кажется, оттолкнуть других, вызвать у них недобрые чувства или даже спровоцировать негатив.
Подсознательно мы опасаемся, что счастье сделает нас мишенью. Поэтому иногда проще приглушить свои позитивные эмоции, чтобы не "светиться" слишком ярко на фоне окружающих.
Не менее коварен и страх несоответствия или чувство вины.
"А заслужил ли я такое счастье?", "Со мной точно что-то не так, раз мне так хорошо!", "У других проблемы, а я тут радуюсь – это неправильно!" – подобные мысли могут отравлять самые светлые моменты.
Особенно если в прошлом был опыт, где счастье ассоциировалось с последующим наказанием или если в семье царил культ страдания и жертвенности. Подсознательно мы можем верить, что счастье нужно "заплатить" чем-то плохим позже.
Этот страх редко осознается ясно. Чаще он проявляется в саботаже: мы упускаем возможности, начинаем ссориться на пустом месте, находим причины для беспокойства именно тогда, когда все идет хорошо.
Мы как будто создаем себе привычный уровень "драмы" или умеренного дискомфорта, потому что эта зона знакома и, как ни парадоксально, кажется безопаснее неизведанной территории безграничной радости.
Признать этот страх – первый шаг к тому, чтобы с ним справиться. Начать можно с простого: разрешить себе чувствовать радость без оглядки, осознанно замечать моменты счастья и благодарности, не обесценивая их.
Помнить, что счастье – не постоянное состояние, а мимолетные моменты, и право испытывать их есть у каждого.
Позволить себе быть счастливым – это не эгоизм, а смелость принять дар жизни во всей его полноте, без страха перед тенью, которую может отбрасывать яркий свет.
Автор: Валерия Кистерная
