Звучит как ересь. Весь мир личностного роста построен на постановке целей.
Но сколько раз вы ставили цель – похудеть, выучить язык, сменить работу – испытывали кратковременный подъем, а потом все возвращалось на круги своя, сообщает корреспондент Белновости.
Возможно, проблема не в вашей слабости, а в самом подходе.
Фокус на далекой, громоздкой цели часто создает паралич. "Гора" кажется слишком высокой, путь – неясным, а первые шаги – незначительными на фоне финиша.
Что если вместо того, чтобы смотреть на вершину, начать прокладывать тропу под ногами?
Речь о смещении акцента с цели на систему. Система – это то, что вы делаете регулярно, независимо от результата сегодня.
Не "похудеть на 10 кг", а "есть овощи с каждым приемом пищи и ходить 20 минут ежедневно".
Не "выучить язык", а "заниматься по 15 минут с приложением каждое утро".
Не "найти идеальную работу", а "просматривать 2 вакансии в день и раз в неделю обновлять профиль".
В чем сила системы? Она убирает давление "успеха и провала".
Сегодня вы сделали свое действие – система работает. Завтра сделали – система работает. Нет мучительного ожидания "достиг ли я?". Есть только процесс.
Она создает устойчивость. Маленькие, регулярные действия легче встроить в жизнь и поддерживать, чем рывки к большой цели.
Они становятся привычкой, частью вас. Она фокусирует на контролируемом.
Вы не можете напрямую контролировать, когда достигнете цели. Но вы полностью контролируете, сделаете ли вы сегодняшний маленький шаг в своей системе.
Она накапливает результат незаметно. Минута за минутой, день за днем, ваши системные действия создают компетенции, меняют привычки, открывают возможности.
Цель может быть достигнута раньше, чем вы ожидали, или трансформироваться по пути – и это нормально. Система ведет вас вперед.
Как начать? Выберите область, где вы застряли.
Определите самое маленькое, не вызывающее отторжения действие, которое вы можете делать каждый день (или почти каждый) в этом направлении.
Забудьте на время о большой картине. Просто делайте это действие. Следите за системой, а не за горизонтом.
Результат придет как естественное следствие вашего постоянного движения.
Иногда самый прямой путь к цели – перестать на нее так пристально смотреть.
Автор: Игорь Зур
