Американские ученые установили, сколько человеку необходимо тратить времени в сутки на сон, чтобы иметь хорошее самочувствие.
Ученые из университета Аризоны провели опрос среди 2 тысяч американцев. Респондентам предлагалось ответить на вопрос, чувствуют ли они себя счастливыми и сколько они при этом спят.
На основе таких «фундаментальных» данных был сделан вывод, что «идеальная» продолжительность сна должна составлять 7 часов и 6 минут.
При этом «абсолютно несчастные» люди отмечали, что тратят на сон в сутки меньше 6 часов 48 минут.
«В основном счастливые», согласно выводам американских исследователей, спят 6 часов 54 минуты. Что касается «абсолютно счастливых», то они спят, как уже сказано, 7 часов 6 минут.
Стоит отметить, что точно так же и медики рекомендуют тратить на сон не менее 7 часов.
