Эта тема касается каждого человека, живущего на Земле.
Ведь человек живет в семьях и группах, и, безусловно, вынужден подчиняться некоторым общепринятым мнениям.
Эксперт сетевого издания Белновости по вопросам психологии Ирина Чупракова рассказала о том, как перестать зависеть от чужого мнения.
Как часто вы молчите, когда хочется высказаться?
Как сказать то, что не будет одобрено мамой или папой?
Что подумают друзья, если я скажу именно так? Лучше не думать об этом…
Знакомы ли вам такие состояния?
Это общие проявления зависимости от чужого мнения.
Однако в этой теме сокрыты два важных аспекта.
Подверженность влиянию
- Когда нам трудно сформулировать свое мнение.
- Когда наше мнение меняется в зависимости от мнения авторитетного для нас человека.
- Когда мы настолько не знаем себя, что даже не знаем, что бы мы предпочли. Мы не умеем самостоятельно размышлять.
И, например, Г. И. Гурджиев – мистик, философ и путешественник прошлого века – говорил, что подверженность влиянию – один из худших пороков человека.
Второй аспект связан с нашим глубинным страхом: быть отвергнутыми, непринятыми
- Это психологическое состояние, в основе которого лежит давление: внутреннее или внешнее.
- Это заставляет нас соответствовать общепринятым нормам, быть хорошим для своей семьи, то есть разделять взгляды родителей, или хотя бы одного родителя. И чувствовать дискомфорт, если мы внутри имеем иное мнение.
- Важно быть «хорошим», правильным, чтобы тебя любили и принимали, чтобы выживать.
- Трудно проявлять себя, говорить о себе.
В итоге человек полностью или частично теряет свое «я», свою индивидуальность. Чувствует себя неценным и даже недостойным внимания.
Оба эти аспекта тесно связаны.
И если посмотреть на статистическое исследование главных страхов наших граждан, то мы увидим, что наряду со страхами смерти детей, собственной смерти, потери сбережений, старости, - на 10 месте находится страх публичных унижений.
Есть ли способ изменить это, избавиться от зависимости от чужого мнения?
Хотелось бы снова сослаться на слова господина Гурджиева: «Вы должны понять и принять за строгое правило, что нельзя обращать внимание на мнения других людей; необходимо быть свободным от окружающих. Когда вы внутренне свободны, вы освобождаетесь и от них…» («Взгляды из реального мира»).
Итак, как же стать свободным?
- Начать размышлять. Если какая-то тема вас интересует, изучите разные мнения, поразмышляйте, какое ближе вам, сформируйте свою собственную позицию. Тренируйтесь в этом как можно чаще.
- Понять, что вы больше не ребенок. Что вам не нужно подстраиваться под чужое мнение, чтобы выживать. Вы взрослый и управляете своей жизнью.
- Быть смелым. Начать высказывать свое мнение, сначала с друзьями, потом среди коллег.
- Позволить себе ошибаться и не быть совершенным. Вы уже достаточно хороши.
- И каждый имеет право на ошибки.
- Учиться любить и принимать себя. Смотрите на себя с юмором. Позволяйте себе меняться.
- Ваша свобода и независимость в ваших руках. Достаточно делать эти небольшие усилия, как только возможно.
- Читайте, слушайте, размышляйте, примеряйте на себя.
- Не принимайте ничего «на веру» - проверяйте истинность этого для самих себя.
- Будьте любопытными, смотрите на мир по-новому, изучайте его и себя.
И ваша внутренняя свобода станет вашей реальностью!
Фото: Pixabay
