Ученые объяснили, почему школьникам важно раньше ложиться спать

12.11.2020 16:16

Испанские исследователи установили связь между продолжительностью сна у детей и их способностью усваивать новый материал.

Как отметили учёные, полноценный сон является условием увеличения объёма серого вещества в головном мозге.

Это означает, что уровень интеллекта растёт, а школьник начинает лучше учиться.

К такому выводу пришли сотрудники Университета Гранады. Результаты исследования представлены в научном журнале Pediatric Obesity.

Участниками эксперимента стали примерно 100 школьников, имеющих проблемы с лишним весом.

Ученые объяснили, почему школьникам важно раньше ложиться спать

В рамках исследования учёные проанализировали качество сна детей. Для этого были использованы акселерометры, встроенные в «умные» часы.

Кроме того, специалисты изучили активность центрального органа нервной системы детей. Был использован метод магнитно-резонансной терапии.

Выяснилось, что полноценный сон улучшает работу головного мозга.

Поэтому учёные советуют родителям школьников следить за тем, чтобы их дети раньше ложились спать и не засиживались за гаджетами.

Кроме того, школьники, которые регулярно высыпаются, реже страдают от ожирения.

Фото: Pixabay

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора