Ученые назвали идеальное время для завтрака

19.07.2017 08:42

Белновости
Фото: © Белновости

По мнению исследователей, самый подходящий период для завтрака приходится на первый час после пробуждения.

Именно в этот период времени в организме начинают запускаться все метаболические процессы. Следовательно, что обеспечить запас энергии на часы бодрствования необходимо хорошо позавтракать.

Более того, если покушать почти сразу после подъема, то уровень сахара и инсулина стабилизируется.

Также завтрак сразу после сна, подпитав мозг, улучшит мышление, память и когнитивные способности человека.

Автор: Сергей Туманов Редактор интернет-ресурса