Доктор Мясников назвал самый полезный овощ

06.09.2021 20:41
Обновлено: 06.04.2023 20:04

Российский медик и телеведущий Александр Мясников рассказал об овоще, который отличается наибольшей пользой среди своих «собратьев».

По словам специалиста, благотворным влиянием на организм характеризуются растительные продукты зелёного цвета.

«Чемпионом» в этом плане является брокколи.

Соответствующей информацией доктор Мясников поделился в эфире телеканала «Россия 1».

Чем полезна брокколи

Главным преимуществом этой разновидности капусты является высокое содержание сульфорафана.

Александр Мясников
Фото: скриншот

Данное соединение снижает риск развития онкологических заболеваний за счёт определённого воздействия на злокачественные клетки.

Кроме того, регулярное употребление брокколи способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Так, снижается риск сердечного приступа и нарушения кровоснабжения головного мозга.

Брокколи стоит включить в рацион людям, желающим похудеть. Продукт серьёзно помогает в избавлении от лишнего веса.

О чём ещё важно помнить

Александр Мясников напомнил, что полезны и все остальные овощи. В рационе каждого человека должна быть и зелень.

Как отметил врач, ежедневная норма употребления овощей составляет примерно 500 граммов. Аналогичное правило действует и для фруктов.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Содержание
  1. Чем полезна брокколи
  2. О чём ещё важно помнить