Эксперты назвали продукты, снижающие давление

08.04.2019 08:38

Специалисты составили список продуктов, которые помогут снизить давление и облегчат симптомы гипертонии.

Как утверждают эксперты, диета больных с повышенным давлением должна включать продукты, которые богаты на различные микроэлементы, а также на калий.

Отмечается, что именно калий является главным элементом, который воздействует на обмен веществ и помогает восстановить баланс жидкости в организме человека, таким образом приводя в норму давление.

В огромных количествах калий есть в таких продуктах, как брокколи, бананы, орехи, авокадо и в определенных сортах рыбы.

Не стоит забывать и про магний, которого много в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, рисе, в рыбе и мясе.

Эксперты назвали продукты, снижающие давление

Помимо этого, врачи рекомендуют больным гипертонией не пренебрегать спортивными нагрузками и прогулками, которые также способствуют нормализации повышенного кровяного давления.

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса