Какие продукты положительно отражаются на здоровье кишечника: диетологи составили список

03.01.2021 20:19

В зимний период времени особое внимание стоит уделять микрофлоре кишечника.

Дело в том, что от этого напрямую зависит иммунная система человека, которая защищает нас от вирусных и бактериальных инфекций.

Определенные продукты питания могут помочь в этом вопросе. Зарубежные специалисты выяснили, какие варианты являются самыми лучшими. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет-источниками.

Какие продукты питания стоит добавить в свой рацион:

1. Кисломолочные продукты позитивно отражаются на микрофлоре кишечника, что является отличным способом улучшить работу организма.

Какие продукты положительно отражаются на здоровье кишечника: диетологи составили список

Прелесть такого варианта состоит в том, что данные продукты питания доступны и бюджетны.

2. Хорошо в зимнее время употреблять квашеную капусту, которую без особых сложностей можно приготовить самостоятельно. Это действенный способ укрепить иммунную систему и позаботиться о микрофлоре.

3. Также не стоит забывать и о полезных бананах, которые, ко всему прочему, не приводят к повышению кислотности.

4. Мало кто знает о том, что регулярное употребление качественной рыбы помогает защититься от онкологических заболеваний и позаботится о работе органов пищеварения.

Фото: Pixabay 

 

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса