Назван фрукт, который эффективно снижает давление

05.07.2022 08:14

Бороться с высоким кровяным давлением можно не только при помощи лекарств.

Тут эффект окажет правильный образ жизни и добавление в ежедневное меню одного фрукта, который способен снизить давление.

Как подчеркнули медики, речь идет про бананы.

Эти сладкие и полезные плоды насыщены калием и магнием. В частности, в небольшом банане содержится примерно 10 % суточной нормы.

Эти вещества укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными.

Фрукты
Фото: Pixabay

Также фрукт богат минералами, которые образуют электролиты. Они упорядочивают движение молекул воды в клетках. Это помогает восстановить силы после тренировок, а также предотвращает появление болезненных спазмов.

При этом специалисты отмечают, что перед тем как корректировать свое меню, необходимо проконсультироваться с врачом.

Соответствующая публикация была размещена на портале Eat This, Not That!.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса