Назван овощ, который помогает отсрочить проблемы с памятью на 11 лет

16.09.2021 11:20

Чем старше человек, тем выше риск развития нейродегенеративных заболеваний.

Связано это с проблемами в работе головного мозга и возрастным повреждением клеток центрального органа нервной системы.

Если избежать старческого слабоумия не удалось, то человек испытывает проблемы с запоминанием информации. Появляются и другие когнитивные нарушения.

Справиться с этой проблемой или значительно отсрочить период их наступления вполне реально.

Для этого зрелому или пожилому человеку необходимо пересмотреть свой рацион.

зелень
Фото: Pixabay

Зарубежные исследователи назвали овощ, регулярное употребление которого помогает отсрочить когнитивный спад на целое десятилетие.

По словам учёных, в этом плане полезна листовая зелень. Выводы специалистов представлены в специализированном издании Neurology.

Как выяснили авторы научной работы, достаточно съедать одну порцию вышеназванного овоща в день, и когнитивные способности будут сохраняться, несмотря на преклонный возраст.

Если для человека характерен высокий риск развития нейродегенеративных заболеваний, то пересмотр типа питания в сторону частого употребления листовой зелени позволяет отсрочить наступление опасного недуга в среднем на 11 лет.

Аналогичную пользу человеческому организму оказывают такие продукты, как куриное мясо, рыба, оливковое масло, бобовые.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора