Назван простой способ продлить жизнь на 20 лет

24.05.2021 20:34

На первый взгляд, увеличить продолжительность своей жизни на несколько десятилетий очень сложно.

Однако специалисты уверены: ключ к долголетию всё же существует.

Продлить жизнь очень просто: для этого нужно вести здоровый образ жизни.

Эксперты поделились и более конкретными рекомендациями. По их словам, соблюдать нужно три главных принципа:

  • повысить уровень активности;
  • отказаться от вредных привычек;
  • правильное питание.

В своих выводах специалисты ссылаются на результаты исследования, проведённого канадскими учёными.

ноги
Фото: © Белновости

Они пришли к выводу, что причиной 25 процентов летальных исходов является курение.

Ещё 25 процентов смертей связаны с недостатком физической активности.

Примерно 12 процентов летальных исходов были вызваны употреблением вредных продуктов. Алкоголизм стал причиной каждой 200-й смерти.

Согласно расчётам исследователей, соблюдение трёх главных принципов здорового образа жизни помогает прожить в среднем на 20 лет дольше.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора