Назван самый полезный способ приготовления яиц

09.01.2024 11:22

Яйца должны быть в рационе человека, который хочет оставаться энергичным и здоровым.

Все же это отличный источник витаминов, высококачественного белка, который содержит все необходимые для организма аминокислоты.

Яйца полезны для роста и развития тела, они положительно сказываются на состоянии иммунитета.

Но многое зависит от способа приготовления такого продукта.

«Варка яиц всмятку или приготовление яиц пашот считается одним из лучших методов», - цитирует диетолога Ларису Фаерман издание «Лента.ру».

Яйца
Фото: © Белновости

Специалист также отметила, что пользу принесет омлет, который приготовлен на пару.

В этом случае в яйцах сохранится максимальное количество питательных элементов.

От привычной глазуньи желательно отказаться.

Стоит учитывать, что блюдо, которое сильно прожарено, содержит много калорий и вредных элементов.

Ранее мы рассказывали, как правильно варить свежие яйца.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса