Нутрициолог перечислила продукты, которые провоцируют храп

04.09.2023 12:52

Существуют продукты, которые могут спровоцировать храп. Поэтому их не стоит употреблять перед сном.

Об этом рассказала специалист по питанию Эшли Тош в беседе с представителями издания Daily Mirror.

Она отметила, что речь идет про продукты, которые содержат лактозу.

Как подчеркнула медик, сыры, йогурты, мороженое и другие молочные продукты только увеличивают выработку слизи в носу.

Кроме этого, Тош добавила, что лучше отказаться в вечернее время от подслащенных продуктов и напитков, которые могут готовиться на основе пшеницы.

Девушка
Фото: Pixabay

Отказаться лучше от жирного мяса и продуктов быстрого питания.

Также желательно не переедать после обеда, чтобы не нагружать желудок и кишечник.

Но Тош добавила, что такие рекомендации не всегда помогают избавиться от храпа.

Все-таки надо помнить, что диета в этом случае является не единственным фактором.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса