Почему лучше отказаться от обезжиренных продуктов: комментарий эндокринолога

09.04.2023 21:46

Существует миф, что обезжиренная еда полезнее обычной. Многие, кто хочет похудеть, состаляют рацион на основе таких продуктов. 

Но мало кто знает, если переборщить с такой едой, то могут начаться проблемы со здоровьем.

Такое заявление сделал эндокринолог Арсений Русанов, пишет Ura.ru.

Специалист рассказал, что жиры необходимы для строительства клеток организма, синтеза гормонов и так далее. 

Поэтому нельзя исключать жиры из рациона. Если человек решится на это, то рискует столкнуться с дефицитом полезных элементов в организме.

Молоко, сыр
Фото: Pixabay

Если в холодильнике и есть продукты с низким содержанием жира, то их можно есть тем, кто страдает от хронических болезней или лишних килограммов. 

Иногда обезжиренная еда подходит тем, кто страдает от болезней ЖКТ, а также тем мужчинам и женщинам, которые придерживаются специальной диеты. 

Всем остальным такой едой увлекаться не стоит, а можно добавлять в меню только в качестве исключения.
 

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса