Специалисты назвали диету, помогающую продлить молодость

02.03.2020 17:36

Международная группа учёных нашла диету, помогающую остановить старение.

По словам медиков, продлить молодость помогает средиземноморская диета, сообщают интернет-источники.

Данный тип питания способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и остановке воспалительных процессов в организме.

Также средиземноморская диета помогает уменьшить количество бактерий, провоцирующих процессы старения.

О положительных свойствах диеты медики рассказали после проведённого исследования.

фрукты

Участниками эксперимента стали более 600 пожилых людей из нескольких европейских стран. Их возраст составлял от 65 до 79 лет.

В рамках исследования было предусмотрено изменение пищевого поведения добровольцев.

Пожилые люди следовали правилам средиземноморской диеты и изменили свой рацион, увеличив количество овощей, фруктов, бобовых и оливкового масла.

Потребление мяса было сокращено, а вот количество рыбы в рационе увеличилось.

Не забыли учёные и о контрольной группе, представители которой своих пищевых привычек не меняли.

В результате специалисты выяснили, что следование диете способствует улучшению работы пищеварительной системы и мозга.

Фото: © Белновости

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора