Стало известно, сколько нужно пить молока в день, чтобы продлить жизнь

20.09.2021 07:26

Британские ученые из Редингского университета установили, что регулярное употребление молока может защитить от заболеваний сердца.

Продолжительность жизни зависит не только от наследственных факторов, считают эксперты. Немало зависит от питания и напитков, которые употребляет человек.

Например, доказано, что употребление кофе и чая снижает риск преждевременной смерти на 20-30 %.

Но по результатам последних исследований лидирует в этом смысле кофе.

Однако как быть тем, кто испытывает сложности с усвоением кофеина, сталкивается с повышенной тревожностью либо с расстройством желудка?

Молоко
Фото: Pixabay

Получив доступ к историям болезней двух миллионов британцев и американцев, ученые пришли к выводу, что молоко защищает от сердечных заболеваний не хуже кофе.

Установлено, что регулярное употребление всего 1 стакана молока снижает риск ишемической болезни сердца на 14 %.

Вместе с этим снижается уровень холестерина.

Анализируя состояние здоровья пациентов, эксперты заметили, что у людей, регулярно употребляющих молоко, повышен индекс массы тела.

Но пока нет доказательств тому, что это ведет к риску развития диабета.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса