Ученые доказали, что хороший сон влияет на обмен веществ

18.09.2019 09:09

Научные сотрудники, представляющие Пенсильванский университет в рамках научной работы, узнали, что оказывает влияние на обмен веществ — количество или качество сна.

Академики в очередной раз доказали важность здорового сна для организма с помощью научной работы, где приняли участие 15 человек. 

В ходе работы одни участники должны были спать по 5 часов, а вторая группа по 8 часов.

С учетом того, что все участники вели здоровый образ жизни и занимались спортом.

В итоге было установлено, что недосып заставил их чувствовать усталость, недомогание, они потеряли аппетит.

Ученые доказали, что хороший сон влияет на обмен веществ

Также образцы крови продемонстрировали, что дефицит сна воздействует на липидный ответ после трапезы. В итоге это приводит к быстрому набору веса.

К слову, идеальная продолжительность сна — 7-8 часов и не менее, сообщают Актуальные Новости

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса