Ученый рассказал, как замедлить старение мозга
Врач перечислил ключевые составляющие здорового образа жизни, которые спасут человека от старения мозга.
При этом специалист отметил, что проблему можно предотвратить в молодом и среднем возрасте. Сделать это достаточно просто. Как подчеркнул медик, необходимо придерживаться здорового образа жизни.
«Сон, питание и физическая активность — это три базовых элемента, которые необходимы», - цитирует Вячеслава Лебедева радио Sputnik.
Если нет хотя бы одного компонента, то план будет провальным.
Именно по этой причине необходимо высыпаться, создавать для себя какую-либо активность, а также придерживаться нормального режима питания.
Лебедев добавил, что важно вовремя выявить и устранить проблему.
По этой причине, как подчеркнул специалист, нужно периодически проходить осмотры и вовремя общаться к докторам.
Только врачи могут прописать необходимую диету и составить план упражнений, которые не будут противопоказаны при определенном состоянии здоровья.
