Врачи пояснили, почему сухофрукты не помогают похудеть

24.09.2021 19:19

Исследования продемонстрировали, что во время диет многие худеющие довольно тяжело переносят отказ от сладкого.

Употребление сухофруктов при похудении сделают проблему менее острой, однако здесь важно правильно их подобрать, только в этом случае удастся избежать проблем.

Худеющий человек, задающийся вопросом, можно ли употреблять в пищу сухофрукты, должен учитывать, что во время диет из организма выводятся витамины, минералы, другие жизненно важные вещества.

Именно сухофрукты содержат необходимые вещества в небольшом объеме продукта, однако употреблять их в пищу нужно с умом.

Чтобы диета на сухофруктах при похудении принесла пользу, продукты должны быть высокого качества.

фрукты
Фото: Pixabay

Когда сухофрукты засушены дома – это действительно хорошая альтернатива конфетам и другим сладостям. 

Почему магазинные сухофрукты не помогут похудеть

Сухофрукты вкусные и содержат много полезных веществ. Однако покупать готовые сухофрукты не стоит, и вот почему.

Магазинные сухофрукты всегда яркие и лоснящиеся, так как они обязаны своей красотой сахару, который использовали при обработке.

От нормального продукта там осталось только название, в итоге вы покупаете не сухофрукты, а сахарные конфеты.

Покупая цукаты в магазине, вы приобретаете пакет сахара, а после чего пытаетесь похудеть.

Автор: Елена Гутыро Редактор интернет-ресурса