Как выбрать экипировку для пробежки осенью и зимой

26.11.2022 10:55
Обновлено: 23.01.2024 20:37

Главный тренер Бегового сообщества Сергей Корнеев решил высказаться на тему бега в холодное время года. 

Многие забрасывают тренировки осенью и зимой, однако если вы не хотите отказываться от спорта, то в этом поможет экипировка. 

РИА Новости передают слова Корнеева о том, что в одежде важно соблюдать принцип «многослойности», что способствует сохранению тепла.

По его словам, каждый слой выполняет отдельную функцию – защищает от холода, отводит влагу, предохраняет от ветра и так далее.

Для первого слоя обычно используют лосины, тайтсы и высокие носки, которые будут закрывать зону ахилла. 

бег
Фото: © Белновости

Важно подбирать экипировку из лёгких и дышащих материалов, чтобы они не натирали и не сковывали движение.

Обязательно нужно использовать утепляющий слой – особенно он актуален зимой. Хорошим материалом для этой цели является флис. 

Не следует забывать о том, что на пробежке нужно защититься от сильного ветра и осадков. Этот слой обычно выполняется из мембраны. 

Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса