Сейчас многие люди остаются равнодушными к чужим проблемам. Они считают, что не подпуская к себе горе других, будут счастливы.
Однако, в жизни очень много разных ситуаций, когда нашим родным и близким людям может понадобиться поддержка. Как правильно себя вести в такой ситуации?
1. Научитесь придерживать свои эмоции.
Если вы полностью погрузитесь в эмоции родного человека, то точно не сможете ему помочь. Однако не стоит сильно эмоционально отстраняться, поддержите разговор о его переживаниях. От горя нельзя убегать, нужно найти силы в себе и пережить его. Постарайтесь полностью вникнуть ситуацию, найти наиболее подходящие варианты её решения.
2. В таком разговоре очень важно научиться проявлять себя хорошим и внимательным слушателем.
Скорее всего, вам придётся несколько раз выслушивать одну и ту же историю. Наберитесь как можно больше терпения, человек должен понять, что вы его внимательно слушаете. Когда он хорошо выговорится, то ситуация станет намного яснее.
3. Необходимо избегать словосочетаний, которые начинаются с «Я…».
К примеру, «Я тоже была в такой ситуации», и т. д. Человеку, у которого горе, кажется, что его ситуация уникальная. Когда вы станете говорить, что у вас такое было, это может вызвать горечь и неприятные ощущения у него. Если вы не можете подобрать нужные слова, то лучше не говорить ерунды. Просто помолчите, человек поймет, что вы его выслушали.
4. Предложите свою поддержку.
Открыто спросите, чем вы можете помочь. В некоторых ситуациях будет достаточно простого внимания. К примеру, если вы заварите кофе, и принесете конфетку.
Будьте рядом, покажите, что вам небезразличен и этот человек, и горе, которое с ним случилось. Бывают более серьезные ситуации, когда близкому человеку может понадобиться помощь с переездом, или оформлением документов. Постарайтесь сделать все, что в ваших силах. Будьте готовы, что он может отклонить вашу помощь. В таком случае, вы сделали все, что смогли.
5. Дайте ему возможность «взять паузу».
В некоторых ситуациях подруга может захотеть побыть в одиночестве. Не нужно пытаться искусственно развеселить её, растормошить.
В любой неприятной ситуации человеку необходимо время. Только по его истечении можно пережить боль, переосмыслить ситуацию, принять какое-то важное решение. Человек психологически восстанавливается с каждым прожитым днем. Даже самым близким друзьям не нужно без ведома рассказывать о ситуации подруги. Она оценит вашу скромность.
6. Если неприятная ситуация подруги связана с личной жизнью – купите вина, и к ней!
Её муж ушел к другой? Здесь точно не обойтись без душевных разговоров под бокал вкусного вина. Сейчас ей очень необходима ваша поддержка.
Просто слушайте, она может долго говорить. Ей больше не с кем поделиться этим, вы для неё самый близкий человек. Нужно ценить такую дружбу. Не давайте никаких советов. Сейчас они неуместны. Вы уже поможете ей тем, что выслушаете её боль.
Как бы нам трудно не было – это жизнь. По истечении времени боль уменьшается, и мы начинаем оживать. Относитесь к жизни с позитивом, и тогда все будет хорошо!
Фото: Pixabay
