Многие люди стремятся к стабильности и предсказуемости в жизни.
Отсутствие стресса и неожиданных неприятных событий воспринимается как благо. И не зря.
Однако важно не переусердствовать в следовании строгому распорядку дня.
Не нужно превращать свою жизнь в рутину.
Плохо, когда человек начинает жить по схеме «дом-работа-дом». В подобной ситуации, как ни странно, человек ещё сильнее устаёт.
Чем опасна рутина
Если все дни проходят одинаково, то чувство усталости нарастает.
Дело в том, что рутина психологически давит. Отсутствие разнообразия, яркости, интересных событий делает человека подавленным.
Он начинает хуже справляться с профессиональными обязанностями. Общение с членами семьи перестаёт доставлять радость.
В подобных обстоятельствах не исключён эмоциональный «взрыв», вызванный переутомлением.
Как победить рутину
Если работы слишком много и серьёзно изменить распорядок дня не получается, то хотя бы меняйте пункты местами. Иногда этого бывает достаточно для того, чтобы психологически «переключиться».
Но если возможность и свободное время есть, устраивайте себе развлечения. Нет, речь идёт не о банкетах.
Посещайте культурные и спортивные мероприятия: периодически ходите в музеи, театры, кинотеатры, на футбольные матчи и т. д.
Отправляйтесь в путешествия. «Переключиться» поможет даже непродолжительная поездка.
Хорошо, если вам составят компанию родные и друзья.
Ранее мы рассказали, как найти свое место в жизни.
