5 мифов о похудении, которые не дают сбросить вес

05.03.2020 23:04

В современном мире достаточно непросто найти правдивую информацию о похудении, поскольку среди научных и медицинских фактов часто скрываются маркетинговые уловки, которые только путают человека, не давая ему успешно сбросить вес.

В первую очередь стоит понимать, что если вам нужно похудеть, то правильнее всего будет обратиться за помощью к специалисту, который смог бы вам помочь составить индивидуальный план для избавления от лишнего веса.

В какие мифы не стоит верить:

1. Если есть очень мало, то быстро похудеешь. Организм может перейти в режим экономии энергии. Это означает, что, несмотря на все ваши усилия, вес будет стоять на месте.

2. Детокс-программы эффективны. Нет ни одного научного исследования, которое вообще бы говорило о том, что искусственный детокс необходим для здоровья.

похудение

3. Можно похудеть только на чае. Если не изменить режим питания и физических нагрузок и просто добавить зеленый чай, то это никак не отразится на вашей фигуре.

4. Продукты-жиросжигатели все сделают сами. В таком случае все худели бы именно так.

5. Таблетки для похудения. Нет такого чудо-средства, которое могло бы помочь избавиться от лишних килограммов без каких-либо усилий.

Фото: Pixabay 

 

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса