Какие продукты полезны для пищеварения: диетологи составили список

03.10.2021 08:50

Для того чтобы наладить работу органов пищеварения, важно придерживаться принципов правильного питания.

Определенные продукты способы оказать как негативное, так и позитивное влияние на состояние здоровья.

Зарубежным ученым удалось выяснить, какие продукты способны улучшить работу желудка. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет-источниками.

Какие продукты стоит ввести в свой рацион:

1. Кофе позитивно отражается на работе желудка, поэтому в течение дня можно выпить несколько чашек напитка. К тому же, кофе защищает от развития гипертонии и улучшает работу сердца.

2. Если вы заботитесь о своем здоровье, то стоит ввести в свой рацион яблочный уксус. Если разбавить его с помощью воды и смешать с оливковым маслом, то можно получить идеальную заправку к легким салатам, способную нейтрализовать активность вредоносных микроорганизмов.

кофе
Фото: © Белновости

3. Работу желудка можно улучшить и с помощью продуктов на основе какао. Однако стоит учитывать калорийность.

Эксперты считают, что важно избегать тяжелой пищи, чтобы не нагружать органы пищеварения. Поэтому стоит снизить количество жирной, жареной, соленой и копченой пищи.

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса