Названа хитрость для похудения без голода: как похудеть, когда ничего не помогает

18.09.2019 09:41

Научные сотрудники из Великобритании провели научное исследование, где пытались выяснить, как можно похудеть без диет и голодовок.  

В итоге академиками был найден такой эффективный способ, который помогает бороться с лишним весом.

Автор работы, генетик The DNA Dietitian Рэйчелл Кларксон, утверждает, что если ограничить себя в объеме еды, то можно избежать не только голода, но и срывов.

По этой причине желательно заменить все продукты низкокалорийной едой, но при этом размер порций менять не обязательно.

Диетологи еще раз подчеркивают, что в правильном и здоровом похудении человек должен есть. А в рацион обязательно должны входить овощи, фрукты, зелень и источники белка.

Названа хитрость для похудения без голода: как похудеть, когда ничего не помогает

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса