Диетолог рассказала о пользе выпитого натощак стакана воды

21.09.2022 10:05

Поддерживать водный баланс в организме необходимо. Это позволяет организму нормально работать.

Но также важно не просто пить воду днем, но и утром. Именно со стакана чистой жидкости следует начать день. 

Связано это с тем, что за ночь организм может потерять много жидкости. В среднем может уйти от одного до полутора литров.

Такая полезная привычка помогает не только восполнить баланс, но и взбодриться после недавнего пробуждения.

Об этом рассказала Елена Тихомирова во время беседы с представителями издания «Газета.ру».

Стакан воды
Фото: Pixabay

Кроме этого, доктор в интервью заметила, что первый стакан воды за день – это хорошая профилактика тромбоза, дополнительное питание для мозга, а также можно значительно улучшить работу лимфатической системы.  

Еще один существенный плюс заключается в том, что таким способом можно бороться с лишними килограммами.
 

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса