Как не заболеть перед праздниками: полезные рекомендации

19.12.2023 18:39

Если в новогоднюю ночь не хочется проваляться с температурой и насморком, то следует запомнить некоторые простые правила.

Подробнее о них рассказала оториноларинголог Ирина Ерошкина, сообщает Life.ru.

Она отметила, что в первую очередь надо одеваться по погоде. Не надо игнорировать шапки и перчатки.

Рассказала медик, что от облегающей одежды при этом лучше отказаться. Вещи должны быть теплыми и свободными.

Ерошкина подчеркнула, что в морозы следует защищать дыхательные пути шарфами и платками.

Девушка
Фото: © Белновости

Долго разговаривать на холоде не стоит.

Также не надо мыть голову перед выходом на улицу. Лучше это сделать как минимум за несколько часов.

Кроме этого, надо ограничить количество поездок в общественном транспорте, а также лучше отказаться от посещения массовых мероприятий. Если выхода нет, то надо помнить про простые правила безопасности: надеть маску, а затем тщательно обработать руки. Не будет лишним дома прополоскать горло и нос.

Также надо стараться укрепить иммунитет. Для этого нужно пить больше жидкости, выбирать полезные продукты, больше гулять на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек.

Ранее мы рассказывали, как правильно ухаживать за зубами зимой.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса