Какие ошибки испортят любой завтрак: топ-3

19.03.2024 07:35

Утром многие привыкли выпивать чашку ароматного кофе, чтобы взбодриться.

Но это большая ошибка, которая может только навредить организму. Могут начать беспокоить проблемы с пищеварением и общим самочувствием.

Именно поэтому кофе лучше выпивать после завтрака (через час после приема пищи).

Такое заявление сделала доктор Екатерина Волкова, передает «Российская газета».

Еще одна ошибка заключается в полном отказе от завтрака.

Завтрак
Фото: © Белновости

Волкова подчеркнула, что утром должен быть легкий прием пищи.

К примеру, можно выбрать травяной чай с бутербродом из цельнозернового хлеба, листа салата и огурца, а также кусочка сыра.

Специалист отметила, что утренний застой желчи может быть причиной отсутствия аппетита и тошноты в утренние часы.

Поэтому важно проконсультироваться с доктором и пройти обследование, если такая проблема есть.

Ранее мы рассказывали, какая диета считается самой лучшей.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса