Медики выявили неожиданный фактор преждевременной смерти

25.04.2021 13:27

Исследователи из США назвали неожиданный фактор риска ранней смерти.

Оказалось, что на продолжительность жизни влияет индекс омега-3 жирных кислот.

Вероятность преждевременной смерти увеличивается, если уровень соединения в организме низкий.

Выводы учёных представлены в специализированном издании Nature Communications.

В рамках эксперимента американские медики проанализировали состояние здоровья более 40 тысяч добровольцев.

капсулы
Фото: © Белновости

Для каждого пациента учёные вычислили индекс ненасыщенных жирных кислот.

В результате выяснилось следующее: чем выше показатель, тем ниже риск смерти в молодом возрасте от болезней сердца или онкологического заболевания.

Также для людей с достаточным уровнем омега-3 в организме характерно хорошее состояние сердечно-сосудистой системы.

Как снизить риск ранней смерти

Для снижения вероятности преждевременной смерти необходимо принимать пищевые добавки с омега-3.

Однако соединение содержится не только в этих препаратах, но и во многих продуктах питания:

  • рыба;
  • морепродукты;
  • льняное масло;
  • шпинат;
  • мясо;
  • яйца.

Если включить в рацион достаточное количество источников ненасыщенных жирных кислот, то продолжительность жизни может быть увеличена.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора