Названа самая полезная рыба для здоровья сердца

21.11.2023 13:14

Рыба – полезный продукт, который должен быть в постоянном рационе по той причине, что содержит массу полезных элементов.

Особую пользу принесет лосось, в котором много омега-3 жирных кислот.

Эти элементы положительно сказываются на работе сердца.

Об этом рассказала диетолог Марият Мухина в беседе с представителями издания «Москва 24».

Доктор также отметила, что омега-3 жирные кислоты защищают от тромбоза, разжижают кровь, положительно влияют на уровень холестерина.

Рыба
Фото: © Белновости

Но это не все плюсы.

Нужно также добавить, что эти элементы предотвращают ишемические болезни сердца, инфаркт.

Этот важный компонент можно также найти в форели, сардинах, сельди и скумбрии.

Также Мухина во время интервью подчеркнула, что хорошим источником жирных кислот являются и некоторые другие продукты, к примеру, семена льна, чиа, грецкие орехи и кунжут.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса