Названы 2 упражнения, которые увеличивают риск внезапной остановки сердца

10.06.2021 20:58
Обновлено: 06.04.2023 04:10

Регулярные физические нагрузки способствует увеличению продолжительности жизни и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, достаточно заниматься спортом 150 минут в неделю - и вероятность ишемической болезни снижается на 14 процентов.

Однако везде важна умеренность. Слишком изнурительные тренировки могут, напротив, нарушить работу сердца.

К такому выводу пришли зарубежные специалисты. Их выводы представлены в научном журнале Circulation.

Результаты исследования

В рамках научной работы эксперты проанализировали состояние здоровья нескольких сотен тысяч молодых спортсменов.

бег
Фото: Pixabay

Оказалось, что сердечный приступ встречается даже среди этой категории людей.

Подобное происходит редко: за всё время наблюдений в Канаде с инфарктом столкнулись лишь 74 атлета. При этом 16 случаев были зафиксированы прямо в ходе соревнований.

Специалисты выяснили, при выполнении каких упражнений это происходило.

2 опасных вида упражнений

Риск остановки сердца увеличивается при следующих видах тренировок:

  • высокоинтенсивные тренировки;
  • упражнения на выносливость.

Таким образом от чрезмерных нагрузок и марафонского бега следует отказаться человеку, не имеющему специальной подготовки.

В первую очередь рекомендация касается людей, уже жалующихся на проблемы с сердцем и сосудами.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Содержание
  1. Результаты исследования
  2. 2 опасных вида упражнений