Названы факторы, которые ускоряют старение

26.10.2022 14:43

Процесс старения обычно начинается после 30 лет, но есть факторы, которые могут его ускорить.

Подробнее об этом рассказал врач Юрий Серебрянский, пишет «Вечерняя Москва».

В первую очередь специалист выделил неправильный образ жизни.

Вредные привычки ускоряют процесс старения, а значит, что от сигарет и алкоголя лучше отказаться, если хочется надолго сохранить молодость и здоровье.

Негативно отражаются на состоянии организма стрессы, недосыпы и отсутствие физических нагрузок.

Пожилые люди
Фото: Pixabay

 Именно поэтому очень важно наладить режим сна и включить в свое расписание спорт.

Кроме этого, важно стараться избегать стрессовых ситуаций, чтобы предотвратить преждевременное старение.

Необходимо более внимательно подойти к вопросу составления рациона. Сладкое, мучное, жирное и жареное вредно для человека.

Важно также вовремя проходить лечение, поскольку запущенное состояние недугов тоже активирует процесс старения.
 

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса