Не только рыба и шоколад. Ученые перечислили продукты, которые стимулируют работу мозга

28.06.2022 18:10

Чтобы мозг как можно дольше мог продуктивно работать, то следует помнить о том, что ему нужна поддержка. 

Сделать это можно при помощи правильно подобранных продуктов.

Об этом сказал врач Ярослав Ашихмин в интервью радио Sputnik.

Специалист перечислил продукты, которые положительно влияют на работу мозга. 

В первую очередь он выделил жирные омега-3 кислоты, которые есть в рыбе. Можно использовать добавки к пище, которые содержат это вещество.

Продукты, еда
Фото: Pixabay

Также доктор подчеркнул важность овощей и фруктов.

Шоколад тоже положительно влияет на работу мозга. Но надо учитывать, что его можно употреблять только в ограниченных количествах.

Ашихмин отметил в беседе с журналистами, что не стоит съедать больше 50 граммов за неделю. 

Кроме этого, доктор заметил, что некоторые продукты лишь временно могут повысить производительность мозга, к примеру, крепкий чай или кофе.
 

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса