Специалисты: пропуск завтрака и поздний ужин могут навредить здоровью

18.04.2019 11:08

Научные сотрудники из государственного университета Сан-Паулу в Бразилии рассказали, что пропуск утренней трапезы и поздний ужин способны нанести серьезный вред здоровью.

При таком неправильном питании в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система.

Академики думают, что полноценный график питания с последним приемом еды за несколько часов до сна поможет организму сжигать максимальное количество калорий, создавая определенный гормональный баланс.

Для поддержания хорошего здоровья специалисты советуют относится к завтраку, как королю, а к обеду, как к нищему.

Эксперты проанализировали данные 113 человек, которые перенесли инсульт. В результате 41% трижды в неделю пропускали поздний ужин, 57% — завтрак, а 41% принимали пищу сразу перед сном.

Специалисты: пропуск завтрака и поздний ужин могут навредить здоровью

Анализ продемонстрировал, что шанс летального исхода от сердечного приступа возрастал в пять раз в группе лиц из последней группы.

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса