Сколько сала можно есть в день: ответ многих удивит

31.07.2023 22:09

Сало – очень полезный продукт, но употреблять его нужно в строго ограниченном количестве.

Рассказываем, сколько сала можно съедать в день без вреда для здоровья.

Сколько в день можно есть сала

В сале содержатся жирорастворимые витамины (А, Е, D и К), железо и медь, а также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, предотвращающие воспалительные процессы.

В то же время в сале много насыщенных жиров, что может негативно сказаться на здоровье.

Специалисты рекомендуют есть не больше 30-40 граммов сала в день.

сало
Фото: © Белновости

Если имеются проблемы с сердцем, печенью или почками, этот продукт из рациона лучше исключить.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса